ぎっくり腰で立てないときの応急処置を教えて下さい

急激におこるぎっくり腰

あ!!!っと思ったときは、とにかく、安静を保つための固定とアイシングです

お一人暮しの場合はとにかくしばらく横になって安静にして、様子を見てください

そして、少し動けるようでしたら、横向きからゆっくり起き上がり、腰を固定できるものと、保冷剤やアイスノンを準備し、患部を冷やしてください

起き上がる際に体を捻るとズキッと激痛が走ることがありますので、できるだけ、体を一本の棒のようにして、動くようにしてください

なにか掴まれるものがあるところまで移動し片足ずつゆっくり立ち上がってください

コルセットをお持ちの場合は、すぐに装着してください

時々、急いでお風呂に入って温める方がいらっしゃいますが、このような場合に温めてしまうと、血行が良くなったために、かえってブラジキニン等の発痛物質が痛めた箇所に集まってきて、痛みの増強を引き起こすことがありますので、逆効果になってしまいます

ギクッとやったら

冷やす

固定

安静

必ず実行してくださいね

お風呂でゆっくり温めるは絶対にNG!!!!

その時は気持ち良くても、血流がアップすることにより、
患部に多量の発痛物質が集まってきてしまいます

後から痛みが増してしまいます!!!

ぎっくり腰は魔女の一撃!!!

ある日、いきなり襲ってきます

その前に、是非この動画を見ていてくださいね

当院お勧めのコルセットはこちら

クロスベルトでしっかりサポート!!

固定力が違います!!!

また、クロスベルトの強さの加減で、固定力も変えられえるので
座った時もらくちんです

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